Cuidados com os cabelos durante o exercício físico: o que fazer?

Você tem notado cabelos mais frágeis, quebradiços e opacos depois que iniciou alguma atividade física? Talvez você precise de algumas orientações para cuidar dos cabelos e couro cabeludo durante o exercício físico. O uso de leave in antes do exercício físico vai proteger os cabelos do contato com suor, do atrito, do embaraçamento e até de fatores como radiação UV, se você for adepto das atividades outdoor. Cabelos finos, crespos ou quimicamente tratados têm especial benefício adotando esse hábito de cuidado com as madeixas. O uso de rabos de cavalo e coques, sem tração excessiva, também protegem os fios do contato com suor, embaraçamento dos fios e, consequentemente, diminuem a quebra dos fios. A higiene adequada dos cabelos e couro cabeludo previne inflamações e proliferação de fungos e bactérias, permitindo crescimento de cabelos saudáveis, sem coceira ou descamação. A saúde do couro cabeludo e dos cabelos reflete a saúde do nosso corpo. Pratica de exercícios físicos regular, alimentação balanceada e boas noites de sono são cuidados que também devem estar presentes na rotina diária para cabelos bonitos e saudáveis. Até mais. 💋